Venerdì

Colazione: caffè + crostatina al cacao + thè verde

Pranzo: carpaccio di carne cruda; orzo e ceci.

Cena: polpette e zucchine fritte. Un'esagerazione.

Giovedì

Colazione: caffè lungo + crostatina al cacao

Pranzo: minestrone, una mozzarella

Cena: orzo e ceci + panini con semi di girasole, sesamo e pinoli (fatti da ME!) con prosciutto crudo

Mercoledì

Colazione: solita

Pranzo: farro e lenticchie

Cena: carne cruda con insalata di rucola e mais

Martedì

Colazione: caffè, biscotti ai cereali

Pranzo: farro e lenticchie, pane di segale

Merenda: thè verde, mezza banana, mezzo ovetto kinder.

Cena: petto di pollo con le olive

Lunedì

Si sente l'arrivo del lunedì. Giornata triste, iniziata con un filo di depressione aleggiante in casa.
Ho praticamente sempre mangiato, da quando mi sono alzata. Altro che dieta. :(

Cena: minestrone di verdura e peperoni al forno.

Domenica

Colazione: una crostatina al cioccolato, caffè al ginseng

Pranzo: riso venere nero con piselli e cipolle

(oggi ho un mal di schiena da paura, non ho dormito niente stanotte...) :(

Cena: frittata di origano e noce moscata; insalata con pomodori e fagiolini bolliti.

Sabato

Colazione: solita

Pranzo: pasta al sugo e sfilaccetti di vitello con verdure (ero dai miei)

Cena: cozze e ceci

Venerdì

Caffè + torta di pere e banane + thè verde

Spuntino: banana

Pranzo: piattone di lenticchie e mozzarella.

Cena: pollo impanato a pezzetti, patate fritte (ma quelle vere, non quelle confezionate) :-)
Due kiwi e un caco.

Giovedì

Colazione: solita

Spuntino: banana

Pranzo: riso allo zafferano con ceci

Cena: uova e peperoni al forno. Pane di segale.

Dessert: torta di pere e banane.

Mercoledì

Colazione: solita

Spuntino: banana

Pranzo: insalata di pomodori, germogli di soia, cetriolo e tonno. Una mozzarella.

Pomeriggio: qualche cracker e qualche caramella gommosa (pomeriggio annoiato)

Cena: finocchi bolliti con un po' di olio e pane. Piattone di lenticchie e carote.
Due kiwi e un caco.

Martedì

Colazione: thè verde, caffè, flauto

Pranzo: zucchine e finocchi in padella, pane integrale, una mozzarella.

Cena: farro e lenticchie; mezzo caco (cachi? come cacchio si chiama? :D ), caffè con tre biscotti senza zucchero. Thè verde.

Lunedì

Colazione: thè verde, caffè, flauto

Pranzo: insalata di lattuga, pomodori, surimi, pane.

Cena: ossibuchi e purè; 2 kiwi.

Domenica

Colazione: caffè + biscotti senza zucchero, cappuccino.

Pranzo: paccheri al sugo; agnello al sugo, insalata.

Pomeriggio: festa di compleanno di una nipotina. Devo davvero dire tutto quello che ho mangiato? (fetta di torta al cioccolato, meringa con panna, fetta di torta di panna, fetta di crostata... mi sparerei)

Cena: 3 kiwi, uno yogurt. Thè verde.

Sabato

Colazione: caffè + flauto + thè verde

Pranzo: pasta fatta in casa e costine al sugo di pomodoro

Cena: Pizza

(oggi ero dai suoceri, ho mangiato di tutto e di più nel pomeriggio... un disastro)

Venerdì

Colazione: caffè, thè verde, flauto al latte

Pranzo: crema di zucca, patate e cipolle + mozzarella.
Prevedo anche qualche biscotto cuor di mela...a breve.

Cena: gallina in brodo, peperoni al forno.

Giovedì

Colazione: caffè con ginseng, thè verde, un flauto

Pranzo: cozze e ceci

Cena: crema di zucca, patate e cipolle; peperoni al forno con pane di segale.

Mercoledì

Colazione: caffè + thè verde + panecioc

Pranzo: minestra di verdure con pastina; zucchine e piselli.

Spuntino: piadina piccola con philadelphia, tazza di thè (famissima...)

Cena: mega insalata di lattuga, pomodori, cetriolo, surimi e mozzarella.

Martedì

Colazione: thè verde + caffè + flauto

Spuntino: banana

Pranzo: trofie al pesto e fegato alla veneziana (gli avanzi di ieri, insomma) :-)

Merenda: una piadina piccola con un po' di philadelphia, 4 noci, un mandarino

Cena: una bistecca impanata di pollo, zucchine e piselli, pane e pomodoro.

Lunedì

Colazione: thè verde + caff+ + flauto al latte

Pranzo: trofie al pesto con fagiolini e patate. 100 gr di ricotta.

Cena: fegato alla veneta (troppo buono), peperoni al forno.

Domenica

Colazione: due fette di torta di frutta
(ingredienti: 200 gr di farina integrale, 6-7 cucchiai di zucchero di canna, olio, due uova, uva e frutta fresca a volontà tagliata piccola, 5 biscotti secchi sbriciolati)

Pranzo: insalata di rucola, indivia belga, surimi e arancia


Cena: zuppa di patate, finocchi e cipolle con pastina piccola. Una mozzarellina piccola. Thè verde.

Sabato

Colazione: caffè al ginseng + flauto + banana

Pranzo: piccola porzione di paella; bastoncini di pesce con piselli.

(nutella a merenda, già)

Cena: cozze e lenticchie.
Accostamento osè, è vero, ma io amo scoprire nuove cose. E questa mi è piaciuta.

Venerdì

Colazione: caffè + tazza di thè + flauto

Pranzo: due paninetti al prosciutto, uno yogurt

Cena: paella, insalata mista.


Giovedì

Colazione: caffè + banana + panecioc

Pranzo: insalata di indivia belga, mais, tonno e rucola + pane

Cena: zuppa di ceci e pomodori, insalata mista.

Mercoledì

Colazione: thè verde + panecioc

Pranzo: hamburger di tacchino, peperonata. Ceci a vapore.

Spuntino (chiamalo spuntino!): cracker con nutella :(((

Cena: insalata di indivia belga, rucola, mais e surimi. Cavolfiore verde bollito.

Martedì

Colazione: caffè + panecioc + thè verde

Pranzo: Piadina con fagiolini e mozzarella

Cena: uova e pomodori; due pere e una pesca.

Lunedì

Colazione: caffè + panecioc + tazza di thè

Spuntino: banana

Pranzo: riso allo zafferano, coste bollite, fagiolini e cipolle al sugo di pomodori freschi.

Merenda: delle zuccherosissime gelatine alla frutta

Cena: coniglio con patate; peperoni al forno.

Domenica

Colazione: caffè + pan e cioc

Pranzo: due piadine romagnole, una con coste e stracchino, l'altra con prosciutto crudo e stracchino. Gnam. Ero strapiena.

Cena: peperoni al forno, lenticchie, pane.

Sabato

Colazione: caffè + flauto+ banana

Pranzo: tortellini al brodo di gallina e due tomini freschi

Cena: tortellini al brodo di nuovo e insalata di pomodori, cetrioli, cipolle, feta e olive (strabuona)

Venerdì

Colazione: caffè lungo + flauto

Spuntino: banana

Pranzo: Cavolfiore verde con una mozzarella fusa e parmigiano


Cena: zuppa di cereali con parmigiano + costata di manzo

Giovedì

Colazione: caffè lungo + flauto al latte

Pranzo: insalata di rucola, mais e carne cruda. Zucchine in padella.

Cena: pomodori e cipolle in padella con due uova.

Mercoledì

Colazione: caffè + flauto

Pranzo: carpaccio di carne e pomodori + pane

Cena: qualche fettina di carpaccio di carne, zucchine in padella, 6 olive verdi grosse
(nutella come dessert, grr)

Martedì

Colazione: caffè + flauto al latte

Pranzo: hamburger di tacchino con ceci

Cena: ossibuchi con le cipolle