Giovedì

Colazione: thè verde + flauto

Pranzo: due bistecche di tacchino al microonde con insalata di rucola e pomodori. Mezza mozzarella. Pane.

Cena: pasta con il cavolfiore; zucchine in padella, un trancio di pesce in crosta al forno (una di quelle cose già pronte, in pratica).