sabato 13 settembre 2008

Si ricomincia!

Colazione: una tazza di karkadè, una spremuta di pompelmo, un caffè

Pranzo: minestrone e una fetta di pangasio cotto al microonde

Merenda: una fettina di torta gelato (festa di compleanno...) :-)

Cena: minestrone, una bistecca di smeriglio (bleah, niente di che) e insalata dell'orto con pomodori

4 commenti:

marinella ha detto...

Ciao Rossana, se mi permetti un commento, devi fare una colazione più nutriente, aggiungi dei cereali, meglio se non a base grano.
Un frutto a metà mattina,
A pranzo una verdura cruda e una cotta e dei cereali, riso, pasta, o altro.
Un frutto a merenda e poi a cena carne o pesce con una verdura cruda e una cotta. Con il tuo sistema non consumi abbastanza verdure crude e troppe proteine animali. Inoltre la colazione è troppo povera e non ti porta abbastanza avanti nella giornata.
Baci

marinella ha detto...

Dimenticavo di dirti che i carboidrati vanno consumati a colazione e a pranzo, ma non oltre le 15, e le proteine a cena, perchè diversamente si accumulano.
Baci
M

Rossana ha detto...

Grazie mille per i consigli Marinella.
Sono cose che so, ma spesso mangio cosa trovo, o di cosa ho voglia.
Per me non esiste una dieta vera e propria, ma semplicemente una restrizione leggera del solito consumare. :)
Non riesco a mettermi in testa di seguire un elenco di cose, o un insieme di regole, sono fatta così: deregolata! :)

In ogni caso, nel minestrone c'era il farro, ma ho dimenticato di dirlo. E la mattina, sono solita mangiare una briochina ai 5 cereali. Sì, ok, potrei mangiare altro, ma mi viene comodo fare così.

(sono troppo comoda, lo so) :)

Grazie ancora!

marinella ha detto...

Ti capisco, io predico bene, ma razzolo malissimo. Un bacio